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时间：2022-12-14 点击： 次 来源：网络 添加者：佚名 - 小 + 大
| — 1 — 家庭防疫指导手册 中国计划生育协会 2022年12月 — 2 — — 1 — 前 言 当前，随着奥密克戎变异株致病力的减弱和传染力的增强， 疫苗接种的普及，防控经验的积累，我国疫情防控面临新形势、 新任务。近期，党中央、国务院因时因势调整优化疫情防控政策， 防控措施更加科学精准。新形势下，家庭成为筑牢群防群治防线 的一个重要环节。切实做好家庭防疫工作的关键在于科学引导广 大家庭和个人履行疫情防控主体责任、有效落实优化防疫措施， 亟需根据疫情防控政策优化调整和奥密克戎变异株流行情况，指 导广大群众和家庭科学认识疫情新变化、新特点，掌握家庭防护 和居家治疗的关键知识和技能，精准、科学筑牢疫情防控家庭防线。 为此，中国计划生育协会组织中国疾病预防控制中心、中华 预防医学会等专业机构多位专家加班加点，梳理国务院联防联控 机制最新发布的文件和宣传资料以及权威专业机构的专业咨询意 见等，围绕家庭防疫实际需求和群众关心热点，编写了《家庭防 疫指导手册》（以下简称《手册》）。《手册》编写得到中国医学科 学院北京协和医学院院校长、中国工程院院士王辰，中国工程院 院士、国医大师、中国中医科学院名誉院长、天津中医药大学名 — 2 — 誉校长张伯礼，北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强教授， 中国疾病预防控制中心传染病管理处常昭瑞研究员的大力支持和 审核指导。编写过程中还征求了山西、江西、山东、湖北、湖南 等省计生协意见，力求严谨准确、通俗易懂、便于使用。 《手册》分为科学认知、疫苗接种、家庭防护、居家治疗、重 点人群关怀关爱、应知应会六个部分，立足家庭视角，对群众关 切的防疫知识给予简洁、通俗的解读，对家庭疫情防控和居家治 疗过程中的关键问题给予具体指导，兼具科学性、权威性与适用性， 是基层计生协指导服务广大家庭科学防疫的实用工具书，也是广 大家庭做好自我防护与治疗的重要宝典。 希望《手册》能够进一步赋能基层计生协组织，更好地动员 广大群众和家庭相互关爱、相互勉励，共同做好家庭防护，提高 家庭健康素养，养成文明健康生活方式，当好自己和家人健康的“第 一守门人”，共同迎来春暖花开！ 由于时间紧，加之防控措施仍在不断优化调整，《手册》难免 存在不足，我们将不断进行修订更新，真诚欢迎各界给予批评指正。 — 3 — 目 录 第一部分 科学认知 ……………………………………………… 1 一、病毒特点………………………………………………………… 1 二、主要症状………………………………………………………… 2 三、为什么叫奥密克戎…………………………………………… 2 第二部分 疫苗接种 ……………………………………………… 3 一、为什么要接种新冠疫苗………………………………………… 3 二、心脏病、糖尿病、高血压患者可以接种新冠疫苗吗………… 3 三、哪些人群不适合接种新冠疫苗……………………………… 4 四、儿童接种新冠疫苗需要关注哪些问题……………………… 4 五、60岁以上老年人接种新冠疫苗的意义及禁忌……………… 5 六、新冠疫苗注射式接种与吸入式和鼻喷式接种的区别………… 7 第三部分 家庭防护 ……………………………………………… 8 一、邻居中有感染者的家庭如何做好防护……………………… 8 二、密切接触者的居家隔离医学观察……………………………… 9 — 4 — 三、抗原自测………………………………………………………… 10 四、家庭消毒………………………………………………………… 12 五、家庭内如何防范气溶胶传播…………………………………13 六、接收快递和外卖注意事项……………………………………13 七、外出防护………………………………………………………… 13 八、外出就医注意事项……………………………………………14 九、中医居家预防建议……………………………………………14 十、新冠预防与康复推荐食疗方：三茶三汤粥…………………17 第四部分 居家治疗 ………………………………………………19 一、哪些新冠病毒感染者适合居家治疗…………………………… 19 二、新冠病毒感染者如何做好居家治疗…………………………… 19 三、居家治疗人员出现哪些情况需尽快就医……………………… 21 四、家庭合理安全用药原则………………………………………… 21 五、保持心理健康…………………………………………………… 22 六、结束居家治疗、恢复正常生活和外出的条件……… ………… 22 第五部分 重点人群关怀关爱 ……………………………………23 一、老年人照护……………………………………………………23 二、孕产妇及婴幼儿照护…………………………………………… 25 三、儿童青少年照护………………………………………………26 四、慢性病患者照护………………………………………………27 — 5 — 第六部分 应知应会 ………………………………………………29 一、公民防疫基本行为准则………………………………………… 29 二、正确选择和佩戴口罩…………………………………………… 32 三、“七步洗手法”… ……………………………………………… 34 主要参考资料 ………………………………………………………36 致谢 ………………………………………………………………… 37 — 6 — — 1 — 第一部分 科学认知 当前新冠病毒变异仍处于活跃期，病毒变异速度快，变异复杂， 我们应正确认识目前主要流行毒株奥密克戎变异株特点及其引发 的临床症状，积极应对而不恐慌。 一、病毒特点 奥密克戎变异株具有以下特点。 一是传染力强。奥密克戎与人体细胞的结合能力较原始毒株 显著增强，平均一个感染者可以传染的人数在10个以上，是季节 性流感的10倍。 二是传播速度快。奥密克戎变异株的潜伏期较原始毒株明显 缩短，多为2～4天；在潜伏期就具有传染性，感染者从被感染 到可以传染人平均仅为2天时间，最短可在24小时左右。 三是致病力减弱。奥密克戎重症和死亡比例明显低于之前关 切变异株，无症状和轻型比例高，传播更隐匿。 四是免疫逃逸能力增强。现有疫苗产生的抗体对奥密克戎系 列变异株的中和作用进一步降低。但仍可有效降低奥密克戎感染者 的重症和死亡比例，尤其是老年人和有严重基础病者等特殊人群。 — 2 — 二、主要症状 奥密克戎变异株引起的常见主要症状包括呼吸道症状（咽痛、 流鼻涕、打喷嚏、嗅觉改变等）、消化道症状（腹泻、食欲不振、 味觉改变等）和全身症状（发热、头疼、肌肉酸痛、浑身乏力等） 等。这些症状在感染者身上可单独出现，也可多种症状同时出现， 但大多症状轻微，大多数患者7天后症状可消失。 从当前全国病例来看，感染奥密克戎后以上呼吸道症状为主， 主要表现为嗓子不舒服、咳嗽等，以及发热。无症状和轻型大约占了 90%以上，普通型（出现肺炎症状）已经不多，重症（需要高流量氧 疗或接受无创、有创通气）的比例更小，大多数感染者5天左右就能 转阴，少数患者10天左右转阴。随着病毒变异，以及疫苗接种的普及、 防控经验的积累，奥密克戎变异株引起重症和死亡的比例明显低于之 前原始株和关切变异株，这既是奥密克戎变异株的特点，也与人群接 种疫苗免疫水平提高和国家采取的积极预防策略有关。 三、为什么叫奥密克戎 奥密克戎最早在南非首次检测到，2021年11月26日，世 界卫生组织将其定义为第五种“关切变异株”，取名希腊字母 Omicron（奥密克戎）变异株。它的四位兄长分别是变异株Alpha（阿 尔法）、Beta（贝塔）、Gamma（伽玛）和Delta（德尔塔）。奥密 克戎变异株同时具有前4个变异株一些重要氨基酸突变位点，因 此传染性更强、传播速度更快、免疫逃逸能力增强，在外界环境 中存活的时间更长。 — 3 — 第二部分 疫苗接种 一、为什么要接种新冠疫苗 接种新冠疫苗是保护易感人群最经济、最有效的公共卫生干 预措施，是减少重症和死亡的最有效手段。未完成新冠疫苗全程 接种是感染新冠病毒后导致重症和死亡的主要因素，尤其是在有 基础病的老年人中，未接种疫苗常常导致较高病死率。全程接种 新冠疫苗并加强免疫者感染后常常表现为无症状和轻症。有序接 种新冠疫苗，可在人群中逐步建立起免疫屏障，从而阻断新冠肺 炎的流行，更好地保护老年人、有基础疾病者等重症高风险人群。 完成全程接种、加强接种的老年人群，特别是80岁以上的老年人， 重症、死亡风险大幅降低。接种新冠疫苗加强针，对于80岁以上 老年人有重要有益作用。 二、心脏病、糖尿病、高血压患者可以接种新冠疫苗吗 心脏病、糖尿病、高血压等慢性病不是新冠疫苗接种的绝对 禁忌，只要这些慢性病控制得好，处于稳定期，都可以接种新冠 疫苗。慢性病人群是感染新冠病毒后出现重症、死亡的高风险人群。 健康状况稳定、药物控制良好的慢性病人群不作为新冠疫苗接种 禁忌人群，建议接种。 — 4 — 中国的新冠疫苗非常安全，接种以后获益远远大于风险。中 国疾病预防控制中心对我国已经开展接种的超过34亿剂次、超过 13亿人的监测发现，我国接种新冠疫苗的不良反应发生率与我们 常年接种的其他一些疫苗相当，而且老年人的不良反应发生率还 略低于年轻人。 三、哪些人群不适合接种新冠疫苗 以下五类人群不适合接种新冠疫苗。 1.对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使 用的物质过敏者，或以前接种同种同类疫苗时出现过敏者。 2.既往发生过疫苗严重过敏反应者（急性过敏反应、呼吸困 难、血管神经性水肿等）。 3.患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者,如横贯性 脊髓炎、格林巴利综合征、脱髓鞘疾病等。 4.正在发热者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性发作期， 或未控制的严重慢性病患者。 5.妊娠期妇女。 四、儿童接种新冠疫苗需要关注哪些问题 3岁以下幼儿尚不属于新冠疫苗接种人群。3～11岁儿童接 种的新冠疫苗均为“灭活疫苗”（其他工艺疫苗暂未批准为该年龄 组使用），与12岁以上青少年以及成年人使用的新冠灭活疫苗的 成分、剂量完全一致。对于儿童接种新冠疫苗，儿童家长需要关 注以下7个方面问题： — 5 — 1.家长需提前了解疫苗知识、疾病知识、接种流程和孩子的 健康状况。 2.家长需做好预约工作，接种时携带儿童接种证、身份证、 户口本等相关证件。 3.家长在接种时如实提供儿童目前的健康状况、用药史、既 往接种禁忌证。 4.家长在儿童接种新冠疫苗前，要完成知情、同意的程序， 在此基础上完成儿童新冠疫苗接种。 5.3～11岁儿童可能还会接种其他免疫规划疫苗或者非免疫 规划疫苗，新冠疫苗接种一定要与其他疫苗间隔14天以上。当需 接种狂犬病疫苗和破伤风疫苗时，不考虑时间间隔的要求，优先 接种这两种疫苗。 6.接种过程中，家长和儿童都要做好个人防护。接种后留观 30分钟，如果出现了怀疑与不良反应有关的情况时，要及时报告。 7.儿童接种疫苗前后不需要忌口，正常饮食，鸡蛋、肉类、 鱼类都可以吃，平常爱吃啥，现在就可以吃啥。家长要保证孩子 在接种疫苗的前后都是一个比较放松的状态，不要进行剧烈运动， 避免过度劳累。 五、60岁以上老年人接种新冠疫苗的意义及禁忌 由于老年人免疫力差，大多有一定的基础性疾病，他们在感 染新冠病毒后容易发展成重症、危重症甚至死亡。接种新冠疫苗 对预防重症、死亡等方面具有明确效果。据研究，65岁以上的老 — 6 — 年人、75岁以上的老年人、85岁以上的老年人，相较于年轻人来 讲，感染新冠肺炎以后重症的风险分别是5倍、7倍、9倍，死亡 的风险分别是90倍、220倍和570倍。80岁以上的老年人，如果 1剂疫苗都不接种，死亡风险大概是14.7%；如果接种了1剂疫苗， 死亡风险就降到了7.16%；如果接种了3剂疫苗，死亡风险就降 到1.5%。与没有接种疫苗相比，接种3剂疫苗，死亡风险下降了9.3 倍。因此老年人尽早接种新冠疫苗非常有必要。 老年人新冠疫苗接种方案里，确定了4种不能或者暂缓接种 的情况，具体如下。 1.老年人在既往接种其他疫苗时有过严重的过敏反应，比如 过敏性休克、喉头水肿等，不能接种新冠疫苗。 2.感染性疾病处于急性发热期，建议暂缓接种新冠疫苗，控 制住病情以后再接种。 3.严重的慢性疾病处于急性发作期暂缓接种，如正在进行化 疗的肿瘤患者、出现高血压危象的患者、冠心病患者心梗发作、 自身免疫性神经系统疾病处于进展期、癫痫患者处于发作期等， 这类患者建议暂缓接种新冠疫苗，病情稳定后再接种。…… 4.因为严重的疾病或者慢性疾病已经处于生命的终末期，不 建议接种新冠疫苗。 对于老年人来讲，只要没有上述禁忌或暂缓接种情况，一定 要尽快接种新冠疫苗，做到应接尽接，只有这样才能更好地保护 自己的身体健康和生命安全。 — 7 — 此外，老年人新冠疫苗接种时间间隔也进行了调整，基础免 疫两针间隔28天，第二针后3个月就进行加强免疫接种。同时， 也将有一系列优化预防接种服务，包括老年人绿色通道、临时接 种点、流动接种车等措施，最大限度为老年人提供便利。 六、新冠疫苗注射式接种与吸入式和鼻喷式接种的区别 吸入式新冠疫苗接种是用雾化器将疫苗雾化成微小的颗粒， 通过吸入的方式经口腔、呼吸道，到达肺组织，而鼻喷式新冠疫 苗接种是利用压力式小喷头,将疫苗喷入鼻腔的方式接种。两者 均可激发黏膜、体液、细胞三重免疫。 与肌肉注射式疫苗接种相比，“吸入式”和“鼻喷式”疫苗接 种只是更改了接种途径，制剂配方相同，并且完成接种所需要的 剂量仅为肌肉注射式的五分之一。 目前，18岁及以上且完成基础免疫满6个月的人才能接种吸 入式新冠疫苗，而18岁及以上人群均可接种鼻喷式新冠疫苗。 除了方便、快捷、无痛外，口感有点甜是接种者对吸入式新 冠疫苗的普遍感受。 — 8 — 第三部分 家庭防护 一、邻居中有感染者的家庭如何做好防护 1.如果邻居中出现感染者，自己应该尽量减少出门，确需外 出，应做好个人防护，规范佩戴口罩，最好是N95口罩，并携带 便携式消毒液。 2.不去感染者家中串门、探望。农村住平房的居民避免和感 染者一起务农、聚餐、玩耍，不要同感染者邻居扒院墙近距离聊 天等，待感染者康复后再开展社交活动；尽量避免共用卫生间、 厨房，如需共用，做好防护，规范佩戴N95口罩，做好公共区域 的通风消毒。 3.低楼层住户出门，建议走楼梯，并尽量不触摸楼梯和墙面； 高层住户出门应避免多人乘坐电梯，乘坐电梯时佩戴N95口罩， 并使用卫生纸按电梯按钮。 4.外出时随时注意手部消毒，回家后洗净双手，建议采用“七 步洗手法”，手晾干之后再去触摸其他物品。洗手后再摘掉口罩， 并妥善保存回收，再次出门时，更换新口罩。 5.楼房中卫生间、厨房的干湿地漏均需要定期加水350毫升， 注水后盖上盖子，再用注水的塑料袋压住，防范气溶胶通过上下 — 9 — 水道传播病毒。烹饪时关闭厨房门戴口罩，使用胶带、塑料膜等 封闭抽油烟机和烟道，适当调整烹饪方式，减少容易产生油烟的 煎炒油炸等食品的制作，多用蒸煮的烹饪方式，避免通过油烟通 道传播。 二、密切接触者的居家隔离医学观察 1.密切接触者隔离医学观察期间不外出，最好单独居住。如 与家人共同居住，应单人单间，日常生活、用餐尽量不离开隔离 房间，保持隔离房间随时关闭。尽量使用独立卫生间，避免与家 人近距离接触。停止使用中央空调，到家庭内公共区需规范佩戴 口罩。 2.每天开窗通风至少3次，每次不少于30分钟。天气允许 情况下，可持续开窗通风。 3.做好居室的日常清洁消毒，桌椅、门把手等可使用消毒湿 巾进行消毒；生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。在房间 门口放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。 4.保持手部卫生，避免习惯性用手触摸口、鼻、眼睛等。饭 前便后要用流动水洗手。 5.马桶盖常关闭，冲水前要先盖上马桶盖，避免气溶胶污染。 不可使用排风扇，避免通过排风管道污染其他住户。 6.卫生间、厨房的干湿地漏均需要定期加水350毫升，注水 后盖上盖子，再用注水的塑料袋压住，防范气溶胶通过上下水道 传播病毒。烹饪时关闭厨房门戴口罩，使用胶带、塑料膜等封闭 — 10 — 抽油烟机和烟道，适当调整烹饪方式，减少容易产生油烟的煎炒 油炸等食品制作方法，多用蒸煮的烹饪方式，必要时采用开窗通 风方式，避免通过油烟通道传播风险。 7.做好自我健康监测，每天上下午各测量一次体温。如出现 发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、 肌痛和腹泻等症状，或体温≥37.3℃，及时在家庭内进行抗原自 测，出现阳性向社区卫生服务中心报备，并根据病情选择继续居 家观察治疗或到发热门诊就诊。 8.因就医等外出需要专人专车，做好个人防护。 9.保持平和的心态，积极面对，保持心情愉悦。 10.密切接触者采取5天居家隔离，第5天核酸检测阴性后 解除隔离。 三、抗原自测 1.做好准备 检测前，清洗双手，检查包装是否完好，内容物是否处于有 效期内，在常温条件下取出样本提取管、检测卡，将检测卡平放 于清洁处。 2.采集样本 用卫生纸清理鼻腔、擤去鼻涕，然后小心取出鼻拭子，注意 避免触碰拭子头，头部微仰，将拭子头先伸入一侧鼻孔内壁深度 1～1.5厘米，贴鼻腔旋转至少4～5圈，停留时间约15秒。然 后用同一鼻拭子在另一侧鼻孔重复相同操作。一般自行采样，婴 — 11 — 幼儿等特殊群体可由他人协助采样。 3.检测 揭掉样本提取管的铝箔或是拧开管盖，将鼻拭子置于样本提 取管中，旋转10次、挤压管外壁5次，过程持续30秒，充分洗脱。 用手隔采样管外壁，挤干鼻拭子头上的液体后取出拭子，妥善放 置后按第5步处置方式丢弃，盖好样本提取管滴头，将3～4滴（具 体滴数根据说明书）液体垂直滴入检测卡样本孔中。计时15分钟 后查看检测结果。 4.结果读取 阴性结果：“C”处显示出红色或紫色条带，“T”处未显示条带。 阳性结果：“C”和“T”处均显示出红色或紫色条带，“T”处 条带颜色无论深浅。 无效结果:“C”处未显示出红色或紫色条带，无论“T”处 是否显示条带。此时，需要重新采样检测。 5.废弃物处理 所有使用后的采样拭子、样本提取管、检测卡等装入密封袋， 在家中建议按照有害垃圾处理。完成测试后，洗手或对手部进行 消毒。 6.检测结果的处置 （1）抗原检测阳性：向所在地基层医疗卫生机构报告结果。 没有症状或症状轻微时，居家隔离治疗，按照居家隔离治疗人员 用药指引，选择适宜的药物进行治疗。症状加重时，由辖区基层 — 12 — 医疗卫生机构及时协助前往医疗卫生机构发热门诊（诊室）就诊。 （2）抗原检测阴性：可以正常工作、学习、生活。 四、家庭消毒 家庭日常消毒应以清洁为主、消毒为辅，消毒并非必须使用 消毒剂，优先使用阳光曝晒、热力等物理消毒方法。应对高频接 触的表面、存在风险的物品进行消毒，如餐饮具、快递物品、门 把手等。消毒剂应按照使用说明书，根据不同的消毒对象，配制 合适浓度，以适当的消毒方法开展。消毒时应做好个人防护，配 置消毒剂需佩戴口罩、手套，并在通风良好的环境下进行，配置 好的消毒剂应尽快使用。通常情况下，不需要每天用消毒剂进行 消毒。 1.室内空气：首选自然通风，空气质量差或无良好通风条件 时，可采取机械通风方式。建议每天上下午各通风1次，每次30 分钟。 2.物体表面：门把手、楼梯扶手、电梯按钮、床头柜、床架 等频繁接触的物体表面及卫生间物体表面等，可使用250毫克/ 升的含氯消毒剂或1000毫克/升的季铵盐消毒剂擦拭消毒，作用 20分钟后再用清水擦拭，建议每天1～2次。 3.地面、走廊、楼梯等： 建议用清水或洗涤剂每天拖擦室内 地面1～2次。拖擦后，用500毫克/升的含氯消毒液浸泡拖布 或抹布20分钟，清水洗净后放在室外晾晒。 — 13 — 五、家庭内如何防范气溶胶传播 1.开窗通风，保持空气流通。每天上下午至少各1次，每次 30分钟。 2.卫生间、厨房的干湿地漏均需要定期加水350毫升，注水 后盖上盖子，再用注水的塑料袋压住；保证下水道的回水弯存水， 以防范气溶胶通过上下水道传播病毒。座便器冲水时要先盖上马 桶盖，避免气溶胶飞溅至马桶外。 3.做饭开抽油烟机要及时开窗通风，避免烟道气流串流（排 烟道如有止回阀，则可以不必开窗）。 4.勤打扫。每天对家里进行1次湿式清扫，必要时可进行消毒， 尤其是卫生间和厨房。 六、接收快递和外卖注意事项 1.收快递、外卖物品时应正确佩戴口罩。 2.尽量使用无接触配送或快递柜扫码取件。 3.快递外包装尽量不要带到室内。可用75%的酒精或含氯消 毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装。 4.处理快递过程中，不用手摸眼口鼻。处理完快递物品后， 认真做好手部清洁卫生。 七、外出防护 1.电梯里：全程戴口罩，按电梯用纸巾隔开，按完丢弃纸巾， 尽量不扎堆乘坐电梯，尽量保持距离，避免交谈。 2.乘坐公共交通工具：全程佩戴口罩，优先采用扫码方式购 — 14 — 票或付费。尽量与其他人保持社交距离，搭乘时减少交谈，手触 摸扶手、把手、按钮等部位后，不要触摸眼、口、鼻，及时清洁 双手。乘坐出租车前，先打开车门通风片刻后再上车。 3.外出就餐：选择通风较好的位置，使用公筷公勺。就餐 过程中如厕，或餐后结账时，应佩戴好口罩，尽量使用电子支付 结账。 4.购物：全程佩戴口罩，排队付款结账时保持社交距离，尽 量采用自助购物、非接触扫码付费，减少排队时间。 5.社交场所：见面握手改招手、挥手，保持社交距离不扎堆。 排队间隔1米距离。咳嗽、打喷嚏时应用干净的纸巾或者肘部遮 掩口鼻，避免飞沫散播到空气中。杜绝随地吐痰。 八、外出就医注意事项 1.正确佩戴口罩，最好是N95口罩。 2.配合检测体温等。 3.主动告知是否有流行病学史。 4.手触摸扶手、把手、按钮、自助挂号机、POS机等高频接 触部位后，不要触碰眼口鼻，及时清洁双手。 九、中医居家预防建议 在预防方面，中医非药物疗法干预有以下几点。 1.功法锻炼 太极拳、八段锦等。 2.穴位按摩 — 15 — （1）按揉合谷穴 位置：合谷穴位于虎口，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。 操作方法：采用拇指按揉法在穴位上操作，右手拇指按揉左 手合谷，左手拇指按揉右手合谷。揉动的过程中，以感到酸胀为度， 带动皮下组织运动，拇指和皮肤之间不能有摩擦。在两侧合谷穴 上按揉持续时间各3～5分钟，每天早晚各做1次。 （2）揉擦迎香穴 位置：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。 操作方法：采用擦法操作，左手擦左侧，右手擦右侧。先擦 热双手，握空拳，以两手拇指指间关节背侧，紧贴于鼻梁两侧， 上下摩擦；或以中指指腹上下摩擦。上下一次为1拍，可做4个 八拍或以发热为度。每天早晚各做1次。 （3）按揉风池穴 位置：风池穴位于后枕部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的 凹陷处。 操作方法：采用拇指按揉法操作。双手放在头部两侧，掌心 对着耳朵，双手拇指分别按在两侧的风池穴上。揉动的过程中， 以感到酸胀为度，带动皮下组织运动，手指和皮肤之间不能有摩擦。 3.饮食有节 每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、 优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水。如有食欲不 振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗。 — 16 — 可选用萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。 推荐药膳：银耳雪梨百合羹 组成：银耳、雪梨、百合、冰糖。 用法：银耳用温水泡20分钟，将泡好的银耳去根，撕成小 块。雪梨去皮核，切成小块。百合掰成小块。将所有原料放入锅内， 加入适量的水，烧开后调成小火炖煮20分钟，待锅内汤品炖制稍 微黏稠，开大火加入适量冰糖，待冰糖融化后出锅，温食、凉食 均可。每周3服。 4.起居有常 作息规律，夜卧早起，保障充分睡眠。顺应气候变化，及时调整 衣物和室内温度，注意防寒保暖和节气保健。应避免到人群聚集场所。 5.劳逸有度 运动和休息适度，可适当运用中医功法锻炼，或根据个人条 件选择适合自己的锻炼方法。 6.情志畅达 应保持愉快心情，切勿发怒，顺应自然规律，不厌长日，精 神外向，对外界事物保持浓厚的兴趣，使气机宣畅，通泄自如。 另外，可以采用熏蒸方法清新家庭室内空气。 熏蒸处方：艾叶10克，石菖蒲10克，苍术10克，薄荷15克。 使用方法：上述各味药加水1000毫升，泡10分钟，小火慢 煮30分钟，浓缩药液150毫升。使用时在室内进行，将熏蒸方药 液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸，或者在锅中持续蒸煮 — 17 — 挥发，每天1～2次。 十、新冠预防与康复推荐食疗方：三茶三汤粥 【甘桔利咽茶】 配料：生甘草3克，桔梗3克，菊花2克，干姜1克，大枣1枚。 做法：上述各味研粗粉，沸水冲泡代茶饮。 功效：利咽清火，温中健脾。… 适用人群：普遍适用于预防新冠。尤其适用于平时有咽喉不适、 眼干目涩、便溏等症状的人群。 【桑荷饮】 配料：桑叶6克，薄荷3克，芦根15克，生甘草3克。 做法：沸水500～800毫升冲泡，分次热饮。 功效：疏散风热，清热生津。 适用人群：普遍适用于预防新冠。尤其适用于平时有咽干、 口干、咽喉不利等症状的人群。既可预防新冠，也可用于新冠患 者高热后伤津者。 【宁心安神茶】 配料：生酸枣仁15克，五味子6克，青皮3克，菊花3克。 做法：前三味药加入500毫升水，大火煮沸后小火煎煮30分 钟，最后加入菊花，温饮。 功效：宁心安神，敛肝明目。 适用人群：普遍适用于预防新冠。尤其适用于焦虑、失眠、 心悸、多梦、双目干涩等人群。 — 18 — 【茯苓大米粥】 配料：茯苓15克，炒白术10克，枸杞15粒，大米30克。 做法：所有配料加2000毫升水煮沸，转小火煮至黏稠，热饮。 功效：补金制肝，健脾补虚。 适用人群：适用于脾胃虚弱的人群预防新冠，包括腹胀、肢 体倦怠、面色苍白、便溏等证人群。 【黄芪五味粥】 配料：黄芪9克，五味子5克，大枣5枚，大米50克。 做法：所有配料加2000毫升水煮沸，转小火煮至黏稠，热饮。 功效：补虚升阳，益气生津。 适用人群：适用于新冠康复期乏力、虚弱、口干等证人群， 亦适合平时易疲劳、易出汗、容易感冒者。 【参芪山药汤】 配料：党参9克，黄芪9克，山药15克，栗子7枚，大枣5枚， 瘦肉适量。 做法：所有配料加2000毫升水煮沸，转小火煮2小时，热饮。 功效：补虚升阳，益气生津。 适用人群：适用于新冠康复期乏力、虚弱明显者，亦适合平 时易乏力、疲劳、出汗、腹泻者。 注意事项：疫情期间忌饱食，避免食过甜食品，忌食煎炸、辣、 生冷、肥腻的食物。 — 19 — 第四部分 居家治疗 一、哪些新冠病毒感染者适合居家治疗 适用对象包括以下两种情况。 1.未合并严重基础疾病的轻症感染者。 2.基础疾病处于稳定期，无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能 不全等需要住院治疗情况的感染者。 二、新冠病毒感染者如何做好居家治疗 1.… 在条件允许情况下，居家治疗人员尽可能在家庭相对独立 的房间居住，使用单独卫生间。 2.… 居家治疗人员非必要不外出、不接受探访。对因就医等 确实需要外出人员，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构， 就诊时尽量避免触碰医疗机构内环境，就医后再点对点返回家中， 尽可能不乘坐公共交通工具。 3.要做好防护，尽量不与其他家庭成员接触。需要陪护时， 尽可能确定相对固定的一名家庭成员进行照顾，首选身体健康且 完成全程疫苗接种及加强剂的人员。如居家治疗人员为哺乳期母 亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。 4.家庭内需要准备好专门由感染者使用的体温计、纸巾、口 — 20 — 罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃 圾桶。 5.每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测，如出现 发热、咳嗽、乏力等症状，可进行对症处置或口服药治疗。有需 要时也可联系基层医疗卫生机构医务人员，或通过互联网医疗形 式咨询相关医疗机构。无症状者无需药物治疗。 6.服药时，须按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。 如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病 治疗药物剂量。 7.根据相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。 8.做好感染防控。 （1）每天2～3次开窗通风，每次30分钟，保持室内空气流通。 （2）做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。 （3）在准备食物时、饭前便后、摘戴口罩前，应当洗手或进 行手部消毒。 （4）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻， 将用过的纸巾丢至垃圾桶。 （5）不与家庭其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗 和消毒。 （6）居家治疗人员日常可能接触的物品表面及其使用的毛巾、 衣物、被罩等需及时清洁消毒，感染者个人物品单独放置。 （7）如家庭共用卫生间，居家治疗人员每次用完卫生间均应 — 21 — 消毒；若居家治疗人员使用单独卫生间，可每天进行1次消毒。 （8）用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入 塑料袋，放置到专用垃圾桶。 （9）被唾液、痰液等污染的物品随时消毒。 9.保持健康、充实的生活方式，注意规律作息，在做好防护 的基础上，积极与家人沟通。 三、居家治疗人员出现哪些情况需尽快就医 居家治疗人员如出现以下情况，可通过自驾车、120救护车 等方式，转至相关医院进行治疗。 1.呼吸困难或气促。 2.经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。 3.原有基础疾病明显加重且不能控制。 4.儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等 情况。 5.孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、 阴道出血或流液、胎动异常等情况。 四、家庭合理安全用药原则 1.新冠病毒感染后，可能会出现发热、干咳、鼻塞、流涕等 症状，这些症状也是身体的保护机制，利于免疫系统的激活和病 原的清除。若为轻度症状，可以观察为主，若症状导致明显不适， 则可酌情使用治疗药物。 2.没有必要提前用药，起不到预防感染的作用。随意用药、 — 22 — 重复用药还可能产生毒副作用。 3.用药的种类、剂量、用法都应严格遵医嘱。用药前认真阅 读药品说明书，特别是熟悉注意事项和禁忌证。 4.中药和西药应至少间隔30分钟服用。同类药不能重复用， 不能感觉难受就自行加大用量剂量。用于退热的对乙酰氨基酚和 布洛芬一天内使用不要超过4次。千万不能将泡腾片直接吞服。 服药期间戒烟酒。 5.不能贸然使用偏方、验方。 五、保持心理健康 1.保持规律作息、充足睡眠、适度运动，有自己的兴趣爱好， 正常娱乐、情绪平稳和良好心境，有助于提高机体免疫力。 2.家人、亲属、朋友通过网络、微信等与感染者多沟通交流， 相互鼓励、支持，体现关心关爱。 3.出现情绪低落、不良情绪明显时，主动与信任的人倾诉， 以获得心理支持，减轻心理压力，消除负面情绪。 4.必要时可寻求心理健康专业人员的帮助，拨打心理援助 热线，中国计生协家庭心理咨询服务热线0571-85109955，每天 9:00-21:00为有需要的群众提供免费心理咨询服务。 六、结束居家治疗、恢复正常生活和外出的条件 居家治疗人员如果症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴 性并且连续2次新冠病毒核酸检测Ct值≥35（2次检测间隔大于 24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。 — 23 — 第五部分 重点人群关怀关爱 一、老年人照护 1.老年人应该接种新冠疫苗 60岁以上老年人是感染新冠病毒后引发重症的危险人群，80 岁以上的老人更是重症的高危人群。80岁以上的老年人，如果未 接种新冠疫苗，感染新冠病毒后的死亡风险大概是14.7%；接种 一剂疫苗，死亡风险降到7.16%；如果接种三剂疫苗，死亡风险 就降到了1.5%。 60岁以上的老年人接种新冠疫苗的不良反应发生率低于其他 年龄段。监测数据也未显示出，80岁以上老年人更容易出现不良 反应的情况。 奥密克戎变异株传染性强，即使老人居家，假如亲人是无症 状感染者，在回到家里探望老人时，也有可能会把病毒传染给老 人。而接种疫苗可以有效降低重症和死亡风险。因此，没有禁忌证、 符合接种条件的老年人，应当尽快接种新冠疫苗，符合加强接种 条件的要尽快加强接种。 老年人接种新冠疫苗后，需在接种现场留观30分钟，无不 适症状方可离开。当天要保持接种局部卫生，避免注射部位沾水， — 24 — 防止感染；如接种部位局部疼痛、红晕、硬结，全身乏力、发热、 头痛等，通常不需要处理，可自行恢复。如果出现持续发热、高 烧或者其他身体明显不适症状，老年人应及时就医，并向接种点 报告。接种疫苗后避免剧烈运动，保持平稳生活状态。 2.感染了奥密克戎变异株的高龄老人当前如何救治 高龄老人感染新冠病毒后住进定点医院，大多数是因为原发 疾病，但又因核酸阳性无法住进普通医院。这类患者的新冠肺炎 症状不明显，治疗通常没有太大区别。对于CT影像等临床表现为 典型新冠肺炎的少数患者，医务人员严格按照标准规范，进行救治。 对于有基础病的高龄患者，将组织多学科专家进行会诊制定全面 的治疗方案。经过治疗，如果患者的核酸检测已经转阴，也将逐 步从定点医院分流到其他医院。 3.老年人防护要点 （1）尽量不去人员密集或通风不良场所，包括共同居住者也 建议减少外出并做好防护，避免感染波及到老人，确需前往应全 程佩戴口罩。 （2）适度运动，保证充足的睡眠。 （3）日常生活用品单独使用，不混用。 （4）有基础疾病需要长期服药的老年人，经医生评估后可开 长处方药，减少就医次数。 （5）在防控政策调整初期，尽可能避免接待访客。如出现发热、 呼吸道感染等症状，及时开展抗原检测或核酸检测。 — 25 — 二、孕产妇及婴幼儿照护 1.孕产妇感染新冠病毒，病情会更严重吗 从总体人群表现看，孕产妇感染奥密克戎病毒后和普通人群 有3个相似之处：一是与普通人群感染率接近。二是有症状者比 例也和普通人群接近。三是出现症状的表现类型很接近，比如咽干、 咳嗽、流鼻涕、浑身酸痛、发热等，一般三四天就有好转，病程 7天左右，总体上对孕产妇的健康没有更多影响。但是，患有高 血压、糖尿病等基础病的孕产妇，如果同时伴有发热情况，可能 会加重病情，因此，孕产妇要加强自我保护和病情监测。 2.孕产妇可以接种新冠疫苗吗 有妊娠计划的女性最好在孕前接种新冠病毒疫苗，增强自身 免疫力。尽量调整好身体状态再怀孕。 3.孕产妇防护要点 （1）减少去人员聚集场所，外出、进入公共场所戴口罩，医 院就诊时戴N95口罩。 （2）居家或在办公室时经常通风，保持空气流通。 （3）外出回来要洗手。 （4）前往医院检查时，尽量缩短就诊时间，避免集中候诊。 4.婴幼儿防护要点 （1）家长首先要做好疫苗接种，通过加强自身防护保护孩子健康。 （2）家长和孩子要尽量减少聚集性活动，尤其少去人口密集 场所和不通风的空间，必须进入公共场所时，要规范佩戴口罩。1 — 26 — 周岁以下婴幼儿呼吸发育功能尚不完善，不建议佩戴口罩，家长 应做好自身防护，间接保护孩子。 （3）家里做好通风，家庭成员都要养成良好的卫生习惯，饭前、 便后和外出归来时，用肥皂或洗手液在流动水下洗手，能有效降 低被感染的风险。 （4）要注意饮食均衡，多吃有营养、易消化的食物，多喝白 开水，适量吃些水果。定期开展运动，保证充足的睡眠，增强自 身抵抗力。 （5）家长要严格按照儿童计划免疫接种程序按时给孩子接种 疫苗，提高对各类传染病的免疫力，预防常见的传染病。 （6）孩子出现发热一定要注意观察，若是中度或者低热，精 神和食欲都还好，可减少包被、多喝点水，持续观察；若体温升 高明显，出现食欲下降、呕吐等情况，则要及时前往医院。 （7）如果婴幼儿不慎感染了新冠病毒，家长也不用过度焦虑， 不要自行盲目地多次用药，以免适得其反。出现症状加重，应该 及时到医院就诊，由医生进行诊断，对症治疗。 三、儿童青少年照护 1.有孩子的家庭是否需要多备一些药品 不建议家里过多存药，但是为应对冬季呼吸道疾病的发生，建 议家长可以简单备一些适合儿童服用的药物，如退烧药、止咳药等 药物，对缓解新冠、流感症状有效。注意给孩子用药时，应遵医嘱 或按照说明书中的给药剂量及时间间隔，家长不要只凭经验给药。 — 27 — 2.儿童青少年防护要点 （1）规律作息、充足睡眠。 （2）选择人少、通风良好的地方玩耍，外出正确佩戴口罩， 不应戴口罩进行剧烈活动。 （3）家长、监护人等应做好手部清洁卫生。 （4）合理膳食、均衡营养，多吃水果和蔬菜，多喝水，加强锻炼， 养成良好卫生习惯，提高免疫力。 （5）加强亲子沟通，保持心情愉悦。 四、慢性病患者照护 1.慢性病患者可以接种新冠疫苗吗 （1）药物控制良好的慢性病人健康状况稳定，可以接种疫苗。 （2）患有神经系统疾病，包括格林巴利征、横贯性脊髓炎、 脱髓鞘病等，没有得到控制的话，暂缓接种。 （3）正处在慢性疾病的急性发作期，暂时不能接种疫苗；如 果正在发热，也要暂缓接种。 （4）正进行化疗的肿瘤患者、出现高血压危象的患者、冠心 病患者心梗发作、自身免疫性神经系统疾病处于进展期等，暂缓 接种新冠疫苗。 2.慢性病患者照护要点 （1）糖尿病患者控制好血糖非常重要，让血糖的总体水平平稳， 减少血糖的波动，把各种代谢指标控制良好，这样抵抗力会明显 增强，感染的可能性会明显下降。要合理膳食，遵循医生指导的 — 28 — 糖尿病健康饮食，适当运动，随时监测血糖，保持血糖平稳，同 时关注糖尿病所合并的血脂异常、血压异常以及其他的代谢异常。 （2）心脑血管疾病患者避免气、急、累。心脑血管疾病患者 应规律服药，适量运动，控制好血压，增强抵抗病毒的能力。不 要恐慌、焦虑、激动，不能劳累、饱餐、寒冷。少吃糖、油、盐 饮食，放松心情。 （3）有基础疾病的人员和老年人，不能作为儿童、孕产妇、 半自理及无自理能力等居家治疗人员的陪护人员。 — 29 — 第六部分 应知应会 一、公民防疫基本行为准则 1.勤洗手 （1）手脏后，要洗手。 （2）做饭前，饮食前，便前，护理老人、儿童和病人前，触 摸口鼻和眼睛前，要洗手或手部消毒。 （3）外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后， 清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共 设施后，要洗手或手部消毒。 2.科学戴口罩 （1）乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共 场所时，应佩戴口罩。 （2）出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，就医时，建议佩 戴医用外科口罩或以上级别口罩。 （3）口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。 3.注意咳嗽礼仪 咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或者手帕捂住口鼻，无纸巾或手帕 时用手肘代替，使用后的纸巾应丢入垃圾桶。 — 30 — 4.少聚集 疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非 必要不到人群密集的场所。 5.文明用餐 （1）不混用餐具，夹菜用公筷，尽量采用分餐形式。 （2）食堂就餐时，尽量自备餐具。 6.遵守1米线 排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上 社交距离。 7.常通风 勤开窗通风，每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟。 温度适宜时，可使窗户常开。 8.做好清洁消毒 （1）日常保持房间整洁。 （2）处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物 品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。 （3）收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒 快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手部卫生。 （4）空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进 出风口进行清洗和消毒。 9.保持厕所卫生 （1）马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持下 — 31 — 水道存水弯水封。 （2）定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉 点时，要及时清洁消毒。 10.养成健康生活方式 （1）加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心 态健康。 （2）健康饮食，戒烟限酒。 （3）做好每日健康监测。 11.核酸检测 （1）高风险岗位从业人员和高风险区人员，如与入境人员、 物品、环境直接接触的人员，集中隔离场所工作人员，各级各类 医疗机构工作人员等，应按照规定主动核酸检测。 （2）对从业环境人员密集、接触人员频繁、流动性强的从业 人员（如快递、外卖、酒店服务、装修装卸服务、交通运输服务、 商场超市和农、集贸市场工作人员等）、口岸管理服务人员等，应 按照规定主动核酸检测。 （3）学校和托幼机构、养老机构、儿童福利领域服务机构、 精神专科医院、培训机构等重点机构人员，应按照规定主动核酸 检测。 （4）长期居家老人、居家办公和学习人员、婴幼儿等无社会 面活动的人员，如无需求，可以不参加核酸检测。 12.疫苗接种 — 32 — 响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌 人群，特别是老年人，应当尽快接种新冠疫苗，符合加强接种条 件的要尽快加强接种，做到“应接尽接”，保护个人健康。 二、正确选择和佩戴口罩 1.正确挑选口罩 “一查”：查注册证号和执行标准。从正规渠道购买医用外科 口罩（YY0469）、医用防护口罩（GB19083）。购买口罩时请仔细 确认是否符合括号内标注的执行标准。N95口罩或KN95口罩属于 医用防护口罩，密闭性良好，可以切断新冠病毒通过呼吸道飞沫 的传播，是目前防护作用较强的口罩，在去医院就诊时、接触新 冠病毒感染者时、身处新冠病毒感染高发的区域时等传播风险较 高的场合佩戴，会起到有效保护作用。 “二看”：口罩中间有一层熔喷布，这是决定口罩防护能力的 重要功能层。如果没有，则不合格。 “三闻”：如果闻到口罩有明显的异味，如发酸、发霉，则可 能在生产或储存过程当中出现了质量问题，这样的口罩不能使用。 2.正确佩戴口罩 （1）佩戴前确定口罩的内外面，内面为浅色面，有吸湿功能， 应贴合口鼻，外面为深色面。 （2）将双手指尖放在金属鼻夹顶部，用双手，一边向内按压， 一边向两侧移动，塑造鼻梁形状，使口罩与面部紧密贴合，拉开 褶皱，包裹口、鼻、下巴。 — 33 — （3）确定N95口罩的密闭性：用手罩住口罩并快速呼吸，确 认两边有无漏气。如随呼吸口罩可有鼓瘪，说明密闭性满意，如 有漏气，可以适当调节耳带。 （4）取下口罩时，应从耳后摘下耳带，外表面相当于污染面， 请勿触碰，取下的口罩扔到垃圾桶内。 3.口罩临时保存方式 （1）正确保存方式。 可悬挂于清洁、干燥、通风处。 有独立包装的口罩，取下后朝内对折，放回原包装袋内。 桌子用酒精消毒后铺上洁净纸巾，口罩朝内对折放置在纸巾 上，上方再覆盖一层纸巾。 将A4纸对折，口罩朝内对折后，放入A4纸中，口罩带子不 要放入。 自备收纳袋，将口罩放入，注意消毒并定期更换。 （2）保存误区。 拉至下巴处。 挂在耳朵一侧。 直接放在包里/兜里。 挂在手臂或手腕上。 随意放在桌子上。 4.口罩的更换及注意事项 （1）一般建议4～8小时更换一次医用口罩，也可以根据口 — 34 — 罩的使用程度及时更换。 （2）口罩在破损、变形、潮湿或有明显脏污时，防护性能会 丧失或降低，需及时更换。 （3）在跨地区公共交通工具或医院等环境使用过的口罩，不 建议重复使用。 （4）有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。 婴幼儿不宜戴口罩，易引起窒息。 （5）多个口罩同时佩戴并不能有效增加防护效果，反而增加 呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。 三、“七步洗手法” 1.内：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或皂液），掌 心相对，手指并拢相互揉搓。 2.外：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换 进行。 3.夹：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。 4.弓：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手 掌心旋转揉搓，双手交换进行。 5.大：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。 6.立：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心 旋转揉搓，双手交换进行。 7.腕：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。 洗手每一步揉搓时间均应大于15秒。 — 35 — 一般情况下，亦可采用简易洗手法，即用流动水冲洗10秒也 可达到清洗效果。没有洗手条件时，可选用含醇速干手消毒剂或 醇类复配速干手消毒剂，或直接用75%乙醇进行擦拭消毒；醇类 过敏者，可选用季铵盐类等有效的非醇类手消毒剂；特殊条件下， 也可使用3%过氧化氢消毒剂、0.5%碘优等擦拭双手。 — 36 — 主要参考资料 1.国务院联防联控机制综合组《新冠病毒感染者居家治疗指 南》 2.国家卫生健康委网站政策宣传和技术指南材料 3.国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会《新冠病毒感 染者居家中医药干预指引》 4.国务院联防联控机制新闻发布会国家疾控局相关负责同志 和有关专家发言 5.… 中央广播电视总台新闻、客户端科普宣传材料 6.人民网科普宣传材料 7.“湖北发布”微信公众号科普宣传材料 8.上海市环境整治消杀工作专班、市爱国卫生运动委员会办 公室、市疾病预防控制中心、市健康促进中心《新冠肺炎疫情防 控家庭消毒指导手册》 9.四川省中医药局《第十一版四川省新冠肺炎中医药防控技 术指南》 10.北京中医药大学东直门医院于国泳《新冠预防与康复推 荐食疗方：三茶三汤粥》 11.北京医院郭立新《糖尿病患者如何抵御新冠病毒》 12.北京安贞医院周玉杰《心脑血管疾病患者如何抵御新冠 病毒》 — 37 — 致谢： 衷心感谢中国疾病预防控制中心全球公共卫生中心冯宁副主 任医师、中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心副主任 吕繁研究员、江震研究员，中华预防医学会副秘书长刘霞研究员 等多位专家对于收集整理材料、编写本手册的辛勤付出！ |
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