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家庭防疫指导手册

时间:2022-12-14    点击: 次    来源:网络    添加者:佚名 - 小 + 大

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家庭防疫指导手册
中国计划生育协会
2022年12月
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前  言
当前,随着奥密克戎变异株致病力的减弱和传染力的增强,
疫苗接种的普及,防控经验的积累,我国疫情防控面临新形势、
新任务。近期,党中央、国务院因时因势调整优化疫情防控政策,
防控措施更加科学精准。新形势下,家庭成为筑牢群防群治防线
的一个重要环节。切实做好家庭防疫工作的关键在于科学引导广
大家庭和个人履行疫情防控主体责任、有效落实优化防疫措施,
亟需根据疫情防控政策优化调整和奥密克戎变异株流行情况,指
导广大群众和家庭科学认识疫情新变化、新特点,掌握家庭防护
和居家治疗的关键知识和技能,精准、科学筑牢疫情防控家庭防线。
为此,中国计划生育协会组织中国疾病预防控制中心、中华
预防医学会等专业机构多位专家加班加点,梳理国务院联防联控
机制最新发布的文件和宣传资料以及权威专业机构的专业咨询意
见等,围绕家庭防疫实际需求和群众关心热点,编写了《家庭防
疫指导手册》(以下简称《手册》)。《手册》编写得到中国医学科
学院北京协和医学院院校长、中国工程院院士王辰,中国工程院
院士、国医大师、中国中医科学院名誉院长、天津中医药大学名
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誉校长张伯礼,北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强教授,
中国疾病预防控制中心传染病管理处常昭瑞研究员的大力支持和
审核指导。编写过程中还征求了山西、江西、山东、湖北、湖南
等省计生协意见,力求严谨准确、通俗易懂、便于使用。
《手册》分为科学认知、疫苗接种、家庭防护、居家治疗、重
点人群关怀关爱、应知应会六个部分,立足家庭视角,对群众关
切的防疫知识给予简洁、通俗的解读,对家庭疫情防控和居家治
疗过程中的关键问题给予具体指导,兼具科学性、权威性与适用性,
是基层计生协指导服务广大家庭科学防疫的实用工具书,也是广
大家庭做好自我防护与治疗的重要宝典。
希望《手册》能够进一步赋能基层计生协组织,更好地动员
广大群众和家庭相互关爱、相互勉励,共同做好家庭防护,提高
家庭健康素养,养成文明健康生活方式,当好自己和家人健康的“第
一守门人”,共同迎来春暖花开!
由于时间紧,加之防控措施仍在不断优化调整,《手册》难免
存在不足,我们将不断进行修订更新,真诚欢迎各界给予批评指正。
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目    录
第一部分  科学认知  ……………………………………………… 1
一、病毒特点………………………………………………………… 1
二、主要症状………………………………………………………… 2
三、为什么叫奥密克戎…………………………………………… 2
第二部分  疫苗接种  ……………………………………………… 3
一、为什么要接种新冠疫苗………………………………………… 3
二、心脏病、糖尿病、高血压患者可以接种新冠疫苗吗………… 3
三、哪些人群不适合接种新冠疫苗……………………………… 4
四、儿童接种新冠疫苗需要关注哪些问题……………………… 4
五、60岁以上老年人接种新冠疫苗的意义及禁忌……………… 5
六、新冠疫苗注射式接种与吸入式和鼻喷式接种的区别………… 7
第三部分  家庭防护  ……………………………………………… 8
一、邻居中有感染者的家庭如何做好防护……………………… 8
二、密切接触者的居家隔离医学观察……………………………… 9
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三、抗原自测………………………………………………………… 10
四、家庭消毒………………………………………………………… 12
五、家庭内如何防范气溶胶传播…………………………………13
六、接收快递和外卖注意事项……………………………………13
七、外出防护………………………………………………………… 13
八、外出就医注意事项……………………………………………14
九、中医居家预防建议……………………………………………14
十、新冠预防与康复推荐食疗方:三茶三汤粥…………………17
第四部分  居家治疗  ………………………………………………19
一、哪些新冠病毒感染者适合居家治疗…………………………… 19
二、新冠病毒感染者如何做好居家治疗…………………………… 19
三、居家治疗人员出现哪些情况需尽快就医……………………… 21
四、家庭合理安全用药原则………………………………………… 21
五、保持心理健康…………………………………………………… 22
六、结束居家治疗、恢复正常生活和外出的条件……… ………… 22
第五部分  重点人群关怀关爱  ……………………………………23
一、老年人照护……………………………………………………23
二、孕产妇及婴幼儿照护…………………………………………… 25
三、儿童青少年照护………………………………………………26
四、慢性病患者照护………………………………………………27
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第六部分  应知应会  ………………………………………………29
一、公民防疫基本行为准则………………………………………… 29
二、正确选择和佩戴口罩…………………………………………… 32
三、“七步洗手法”… ……………………………………………… 34
主要参考资料 ………………………………………………………36
致谢 ………………………………………………………………… 37
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第一部分  科学认知
当前新冠病毒变异仍处于活跃期,病毒变异速度快,变异复杂,
我们应正确认识目前主要流行毒株奥密克戎变异株特点及其引发
的临床症状,积极应对而不恐慌。
一、病毒特点
奥密克戎变异株具有以下特点。
一是传染力强。奥密克戎与人体细胞的结合能力较原始毒株
显著增强,平均一个感染者可以传染的人数在10个以上,是季节
性流感的10倍。
二是传播速度快。奥密克戎变异株的潜伏期较原始毒株明显
缩短,多为2~4天;在潜伏期就具有传染性,感染者从被感染
到可以传染人平均仅为2天时间,最短可在24小时左右。
三是致病力减弱。奥密克戎重症和死亡比例明显低于之前关
切变异株,无症状和轻型比例高,传播更隐匿。
四是免疫逃逸能力增强。现有疫苗产生的抗体对奥密克戎系
列变异株的中和作用进一步降低。但仍可有效降低奥密克戎感染者
的重症和死亡比例,尤其是老年人和有严重基础病者等特殊人群。
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二、主要症状
奥密克戎变异株引起的常见主要症状包括呼吸道症状(咽痛、
流鼻涕、打喷嚏、嗅觉改变等)、消化道症状(腹泻、食欲不振、
味觉改变等)和全身症状(发热、头疼、肌肉酸痛、浑身乏力等)
等。这些症状在感染者身上可单独出现,也可多种症状同时出现,
但大多症状轻微,大多数患者7天后症状可消失。
从当前全国病例来看,感染奥密克戎后以上呼吸道症状为主,
主要表现为嗓子不舒服、咳嗽等,以及发热。无症状和轻型大约占了
90%以上,普通型(出现肺炎症状)已经不多,重症(需要高流量氧
疗或接受无创、有创通气)的比例更小,大多数感染者5天左右就能
转阴,少数患者10天左右转阴。随着病毒变异,以及疫苗接种的普及、
防控经验的积累,奥密克戎变异株引起重症和死亡的比例明显低于之
前原始株和关切变异株,这既是奥密克戎变异株的特点,也与人群接
种疫苗免疫水平提高和国家采取的积极预防策略有关。
三、为什么叫奥密克戎
奥密克戎最早在南非首次检测到,2021年11月26日,世
界卫生组织将其定义为第五种“关切变异株”,取名希腊字母
Omicron(奥密克戎)变异株。它的四位兄长分别是变异株Alpha(阿
尔法)、Beta(贝塔)、Gamma(伽玛)和Delta(德尔塔)。奥密
克戎变异株同时具有前4个变异株一些重要氨基酸突变位点,因
此传染性更强、传播速度更快、免疫逃逸能力增强,在外界环境
中存活的时间更长。
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第二部分  疫苗接种
一、为什么要接种新冠疫苗
接种新冠疫苗是保护易感人群最经济、最有效的公共卫生干
预措施,是减少重症和死亡的最有效手段。未完成新冠疫苗全程
接种是感染新冠病毒后导致重症和死亡的主要因素,尤其是在有
基础病的老年人中,未接种疫苗常常导致较高病死率。全程接种
新冠疫苗并加强免疫者感染后常常表现为无症状和轻症。有序接
种新冠疫苗,可在人群中逐步建立起免疫屏障,从而阻断新冠肺
炎的流行,更好地保护老年人、有基础疾病者等重症高风险人群。
完成全程接种、加强接种的老年人群,特别是80岁以上的老年人,
重症、死亡风险大幅降低。接种新冠疫苗加强针,对于80岁以上
老年人有重要有益作用。
二、心脏病、糖尿病、高血压患者可以接种新冠疫苗吗
心脏病、糖尿病、高血压等慢性病不是新冠疫苗接种的绝对
禁忌,只要这些慢性病控制得好,处于稳定期,都可以接种新冠
疫苗。慢性病人群是感染新冠病毒后出现重症、死亡的高风险人群。
健康状况稳定、药物控制良好的慢性病人群不作为新冠疫苗接种
禁忌人群,建议接种。
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中国的新冠疫苗非常安全,接种以后获益远远大于风险。中
国疾病预防控制中心对我国已经开展接种的超过34亿剂次、超过
13亿人的监测发现,我国接种新冠疫苗的不良反应发生率与我们
常年接种的其他一些疫苗相当,而且老年人的不良反应发生率还
略低于年轻人。
三、哪些人群不适合接种新冠疫苗
以下五类人群不适合接种新冠疫苗。
1.对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使
用的物质过敏者,或以前接种同种同类疫苗时出现过敏者。
2.既往发生过疫苗严重过敏反应者(急性过敏反应、呼吸困
难、血管神经性水肿等)。
3.患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者,如横贯性
脊髓炎、格林巴利综合征、脱髓鞘疾病等。
4.正在发热者,或患急性疾病,或慢性疾病的急性发作期,
或未控制的严重慢性病患者。
5.妊娠期妇女。
四、儿童接种新冠疫苗需要关注哪些问题
3岁以下幼儿尚不属于新冠疫苗接种人群。3~11岁儿童接
种的新冠疫苗均为“灭活疫苗”(其他工艺疫苗暂未批准为该年龄
组使用),与12岁以上青少年以及成年人使用的新冠灭活疫苗的
成分、剂量完全一致。对于儿童接种新冠疫苗,儿童家长需要关
注以下7个方面问题:
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1.家长需提前了解疫苗知识、疾病知识、接种流程和孩子的
健康状况。
2.家长需做好预约工作,接种时携带儿童接种证、身份证、
户口本等相关证件。
3.家长在接种时如实提供儿童目前的健康状况、用药史、既
往接种禁忌证。
4.家长在儿童接种新冠疫苗前,要完成知情、同意的程序,
在此基础上完成儿童新冠疫苗接种。
5.3~11岁儿童可能还会接种其他免疫规划疫苗或者非免疫
规划疫苗,新冠疫苗接种一定要与其他疫苗间隔14天以上。当需
接种狂犬病疫苗和破伤风疫苗时,不考虑时间间隔的要求,优先
接种这两种疫苗。
6.接种过程中,家长和儿童都要做好个人防护。接种后留观
30分钟,如果出现了怀疑与不良反应有关的情况时,要及时报告。
7.儿童接种疫苗前后不需要忌口,正常饮食,鸡蛋、肉类、
鱼类都可以吃,平常爱吃啥,现在就可以吃啥。家长要保证孩子
在接种疫苗的前后都是一个比较放松的状态,不要进行剧烈运动,
避免过度劳累。
五、60岁以上老年人接种新冠疫苗的意义及禁忌
由于老年人免疫力差,大多有一定的基础性疾病,他们在感
染新冠病毒后容易发展成重症、危重症甚至死亡。接种新冠疫苗
对预防重症、死亡等方面具有明确效果。据研究,65岁以上的老
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年人、75岁以上的老年人、85岁以上的老年人,相较于年轻人来
讲,感染新冠肺炎以后重症的风险分别是5倍、7倍、9倍,死亡
的风险分别是90倍、220倍和570倍。80岁以上的老年人,如果
1剂疫苗都不接种,死亡风险大概是14.7%;如果接种了1剂疫苗,
死亡风险就降到了7.16%;如果接种了3剂疫苗,死亡风险就降
到1.5%。与没有接种疫苗相比,接种3剂疫苗,死亡风险下降了9.3
倍。因此老年人尽早接种新冠疫苗非常有必要。
老年人新冠疫苗接种方案里,确定了4种不能或者暂缓接种
的情况,具体如下。
1.老年人在既往接种其他疫苗时有过严重的过敏反应,比如
过敏性休克、喉头水肿等,不能接种新冠疫苗。
2.感染性疾病处于急性发热期,建议暂缓接种新冠疫苗,控
制住病情以后再接种。
3.严重的慢性疾病处于急性发作期暂缓接种,如正在进行化
疗的肿瘤患者、出现高血压危象的患者、冠心病患者心梗发作、
自身免疫性神经系统疾病处于进展期、癫痫患者处于发作期等,
这类患者建议暂缓接种新冠疫苗,病情稳定后再接种。……
4.因为严重的疾病或者慢性疾病已经处于生命的终末期,不
建议接种新冠疫苗。
对于老年人来讲,只要没有上述禁忌或暂缓接种情况,一定
要尽快接种新冠疫苗,做到应接尽接,只有这样才能更好地保护
自己的身体健康和生命安全。
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此外,老年人新冠疫苗接种时间间隔也进行了调整,基础免
疫两针间隔28天,第二针后3个月就进行加强免疫接种。同时,
也将有一系列优化预防接种服务,包括老年人绿色通道、临时接
种点、流动接种车等措施,最大限度为老年人提供便利。
六、新冠疫苗注射式接种与吸入式和鼻喷式接种的区别
吸入式新冠疫苗接种是用雾化器将疫苗雾化成微小的颗粒,
通过吸入的方式经口腔、呼吸道,到达肺组织,而鼻喷式新冠疫
苗接种是利用压力式小喷头,将疫苗喷入鼻腔的方式接种。两者
均可激发黏膜、体液、细胞三重免疫。
与肌肉注射式疫苗接种相比,“吸入式”和“鼻喷式”疫苗接
种只是更改了接种途径,制剂配方相同,并且完成接种所需要的
剂量仅为肌肉注射式的五分之一。
目前,18岁及以上且完成基础免疫满6个月的人才能接种吸
入式新冠疫苗,而18岁及以上人群均可接种鼻喷式新冠疫苗。
除了方便、快捷、无痛外,口感有点甜是接种者对吸入式新
冠疫苗的普遍感受。
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第三部分  家庭防护
一、邻居中有感染者的家庭如何做好防护
1.如果邻居中出现感染者,自己应该尽量减少出门,确需外
出,应做好个人防护,规范佩戴口罩,最好是N95口罩,并携带
便携式消毒液。
2.不去感染者家中串门、探望。农村住平房的居民避免和感
染者一起务农、聚餐、玩耍,不要同感染者邻居扒院墙近距离聊
天等,待感染者康复后再开展社交活动;尽量避免共用卫生间、
厨房,如需共用,做好防护,规范佩戴N95口罩,做好公共区域
的通风消毒。
3.低楼层住户出门,建议走楼梯,并尽量不触摸楼梯和墙面;
高层住户出门应避免多人乘坐电梯,乘坐电梯时佩戴N95口罩,
并使用卫生纸按电梯按钮。
4.外出时随时注意手部消毒,回家后洗净双手,建议采用“七
步洗手法”,手晾干之后再去触摸其他物品。洗手后再摘掉口罩,
并妥善保存回收,再次出门时,更换新口罩。
5.楼房中卫生间、厨房的干湿地漏均需要定期加水350毫升,
注水后盖上盖子,再用注水的塑料袋压住,防范气溶胶通过上下
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水道传播病毒。烹饪时关闭厨房门戴口罩,使用胶带、塑料膜等
封闭抽油烟机和烟道,适当调整烹饪方式,减少容易产生油烟的
煎炒油炸等食品的制作,多用蒸煮的烹饪方式,避免通过油烟通
道传播。
二、密切接触者的居家隔离医学观察
1.密切接触者隔离医学观察期间不外出,最好单独居住。如
与家人共同居住,应单人单间,日常生活、用餐尽量不离开隔离
房间,保持隔离房间随时关闭。尽量使用独立卫生间,避免与家
人近距离接触。停止使用中央空调,到家庭内公共区需规范佩戴
口罩。
2.每天开窗通风至少3次,每次不少于30分钟。天气允许
情况下,可持续开窗通风。
3.做好居室的日常清洁消毒,桌椅、门把手等可使用消毒湿
巾进行消毒;生活垃圾装入塑料袋,放置到专用垃圾桶。在房间
门口放置桌凳,作为非接触式传递物品的交接处。
4.保持手部卫生,避免习惯性用手触摸口、鼻、眼睛等。饭
前便后要用流动水洗手。
5.马桶盖常关闭,冲水前要先盖上马桶盖,避免气溶胶污染。
不可使用排风扇,避免通过排风管道污染其他住户。
6.卫生间、厨房的干湿地漏均需要定期加水350毫升,注水
后盖上盖子,再用注水的塑料袋压住,防范气溶胶通过上下水道
传播病毒。烹饪时关闭厨房门戴口罩,使用胶带、塑料膜等封闭
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抽油烟机和烟道,适当调整烹饪方式,减少容易产生油烟的煎炒
油炸等食品制作方法,多用蒸煮的烹饪方式,必要时采用开窗通
风方式,避免通过油烟通道传播风险。
7.做好自我健康监测,每天上下午各测量一次体温。如出现
发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、
肌痛和腹泻等症状,或体温≥37.3℃,及时在家庭内进行抗原自
测,出现阳性向社区卫生服务中心报备,并根据病情选择继续居
家观察治疗或到发热门诊就诊。
8.因就医等外出需要专人专车,做好个人防护。
9.保持平和的心态,积极面对,保持心情愉悦。
10.密切接触者采取5天居家隔离,第5天核酸检测阴性后
解除隔离。
三、抗原自测
1.做好准备
检测前,清洗双手,检查包装是否完好,内容物是否处于有
效期内,在常温条件下取出样本提取管、检测卡,将检测卡平放
于清洁处。
2.采集样本
用卫生纸清理鼻腔、擤去鼻涕,然后小心取出鼻拭子,注意
避免触碰拭子头,头部微仰,将拭子头先伸入一侧鼻孔内壁深度
1~1.5厘米,贴鼻腔旋转至少4~5圈,停留时间约15秒。然
后用同一鼻拭子在另一侧鼻孔重复相同操作。一般自行采样,婴
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幼儿等特殊群体可由他人协助采样。
3.检测
揭掉样本提取管的铝箔或是拧开管盖,将鼻拭子置于样本提
取管中,旋转10次、挤压管外壁5次,过程持续30秒,充分洗脱。
用手隔采样管外壁,挤干鼻拭子头上的液体后取出拭子,妥善放
置后按第5步处置方式丢弃,盖好样本提取管滴头,将3~4滴(具
体滴数根据说明书)液体垂直滴入检测卡样本孔中。计时15分钟
后查看检测结果。
4.结果读取
阴性结果:“C”处显示出红色或紫色条带,“T”处未显示条带。
阳性结果:“C”和“T”处均显示出红色或紫色条带,“T”处
条带颜色无论深浅。
无效结果:“C”处未显示出红色或紫色条带,无论“T”处
是否显示条带。此时,需要重新采样检测。
5.废弃物处理
所有使用后的采样拭子、样本提取管、检测卡等装入密封袋,
在家中建议按照有害垃圾处理。完成测试后,洗手或对手部进行
消毒。
6.检测结果的处置
(1)抗原检测阳性:向所在地基层医疗卫生机构报告结果。
没有症状或症状轻微时,居家隔离治疗,按照居家隔离治疗人员
用药指引,选择适宜的药物进行治疗。症状加重时,由辖区基层
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医疗卫生机构及时协助前往医疗卫生机构发热门诊(诊室)就诊。
(2)抗原检测阴性:可以正常工作、学习、生活。
四、家庭消毒
家庭日常消毒应以清洁为主、消毒为辅,消毒并非必须使用
消毒剂,优先使用阳光曝晒、热力等物理消毒方法。应对高频接
触的表面、存在风险的物品进行消毒,如餐饮具、快递物品、门
把手等。消毒剂应按照使用说明书,根据不同的消毒对象,配制
合适浓度,以适当的消毒方法开展。消毒时应做好个人防护,配
置消毒剂需佩戴口罩、手套,并在通风良好的环境下进行,配置
好的消毒剂应尽快使用。通常情况下,不需要每天用消毒剂进行
消毒。
1.室内空气:首选自然通风,空气质量差或无良好通风条件
时,可采取机械通风方式。建议每天上下午各通风1次,每次30
分钟。
2.物体表面:门把手、楼梯扶手、电梯按钮、床头柜、床架
等频繁接触的物体表面及卫生间物体表面等,可使用250毫克/
升的含氯消毒剂或1000毫克/升的季铵盐消毒剂擦拭消毒,作用
20分钟后再用清水擦拭,建议每天1~2次。
3.地面、走廊、楼梯等: 建议用清水或洗涤剂每天拖擦室内
地面1~2次。拖擦后,用500毫克/升的含氯消毒液浸泡拖布
或抹布20分钟,清水洗净后放在室外晾晒。
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五、家庭内如何防范气溶胶传播
1.开窗通风,保持空气流通。每天上下午至少各1次,每次
30分钟。
2.卫生间、厨房的干湿地漏均需要定期加水350毫升,注水
后盖上盖子,再用注水的塑料袋压住;保证下水道的回水弯存水,
以防范气溶胶通过上下水道传播病毒。座便器冲水时要先盖上马
桶盖,避免气溶胶飞溅至马桶外。
3.做饭开抽油烟机要及时开窗通风,避免烟道气流串流(排
烟道如有止回阀,则可以不必开窗)。
4.勤打扫。每天对家里进行1次湿式清扫,必要时可进行消毒,
尤其是卫生间和厨房。
六、接收快递和外卖注意事项
1.收快递、外卖物品时应正确佩戴口罩。
2.尽量使用无接触配送或快递柜扫码取件。
3.快递外包装尽量不要带到室内。可用75%的酒精或含氯消
毒剂等擦拭或喷洒快递外包装,拆封后及时丢弃外包装。
4.处理快递过程中,不用手摸眼口鼻。处理完快递物品后,
认真做好手部清洁卫生。
七、外出防护
1.电梯里:全程戴口罩,按电梯用纸巾隔开,按完丢弃纸巾,
尽量不扎堆乘坐电梯,尽量保持距离,避免交谈。
2.乘坐公共交通工具:全程佩戴口罩,优先采用扫码方式购
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票或付费。尽量与其他人保持社交距离,搭乘时减少交谈,手触
摸扶手、把手、按钮等部位后,不要触摸眼、口、鼻,及时清洁
双手。乘坐出租车前,先打开车门通风片刻后再上车。
3.外出就餐:选择通风较好的位置,使用公筷公勺。就餐
过程中如厕,或餐后结账时,应佩戴好口罩,尽量使用电子支付
结账。
4.购物:全程佩戴口罩,排队付款结账时保持社交距离,尽
量采用自助购物、非接触扫码付费,减少排队时间。
5.社交场所:见面握手改招手、挥手,保持社交距离不扎堆。
排队间隔1米距离。咳嗽、打喷嚏时应用干净的纸巾或者肘部遮
掩口鼻,避免飞沫散播到空气中。杜绝随地吐痰。
八、外出就医注意事项
1.正确佩戴口罩,最好是N95口罩。
2.配合检测体温等。
3.主动告知是否有流行病学史。
4.手触摸扶手、把手、按钮、自助挂号机、POS机等高频接
触部位后,不要触碰眼口鼻,及时清洁双手。
九、中医居家预防建议
在预防方面,中医非药物疗法干预有以下几点。
1.功法锻炼
太极拳、八段锦等。
2.穴位按摩
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(1)按揉合谷穴
位置:合谷穴位于虎口,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧中点。
操作方法:采用拇指按揉法在穴位上操作,右手拇指按揉左
手合谷,左手拇指按揉右手合谷。揉动的过程中,以感到酸胀为度,
带动皮下组织运动,拇指和皮肤之间不能有摩擦。在两侧合谷穴
上按揉持续时间各3~5分钟,每天早晚各做1次。
(2)揉擦迎香穴
位置:迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。
操作方法:采用擦法操作,左手擦左侧,右手擦右侧。先擦
热双手,握空拳,以两手拇指指间关节背侧,紧贴于鼻梁两侧,
上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦。上下一次为1拍,可做4个
八拍或以发热为度。每天早晚各做1次。
(3)按揉风池穴
位置:风池穴位于后枕部,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的
凹陷处。
操作方法:采用拇指按揉法操作。双手放在头部两侧,掌心
对着耳朵,双手拇指分别按在两侧的风池穴上。揉动的过程中,
以感到酸胀为度,带动皮下组织运动,手指和皮肤之间不能有摩擦。
3.饮食有节
每日三餐规律进食,饮食宜清淡易消化,食物多样,保证谷类、
优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量,多饮水。如有食欲不
振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗。
— 16 —
可选用萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。
推荐药膳:银耳雪梨百合羹
组成:银耳、雪梨、百合、冰糖。
用法:银耳用温水泡20分钟,将泡好的银耳去根,撕成小
块。雪梨去皮核,切成小块。百合掰成小块。将所有原料放入锅内,
加入适量的水,烧开后调成小火炖煮20分钟,待锅内汤品炖制稍
微黏稠,开大火加入适量冰糖,待冰糖融化后出锅,温食、凉食
均可。每周3服。
4.起居有常
作息规律,夜卧早起,保障充分睡眠。顺应气候变化,及时调整
衣物和室内温度,注意防寒保暖和节气保健。应避免到人群聚集场所。
5.劳逸有度
运动和休息适度,可适当运用中医功法锻炼,或根据个人条
件选择适合自己的锻炼方法。
6.情志畅达
应保持愉快心情,切勿发怒,顺应自然规律,不厌长日,精
神外向,对外界事物保持浓厚的兴趣,使气机宣畅,通泄自如。
另外,可以采用熏蒸方法清新家庭室内空气。
熏蒸处方:艾叶10克,石菖蒲10克,苍术10克,薄荷15克。
使用方法:上述各味药加水1000毫升,泡10分钟,小火慢
煮30分钟,浓缩药液150毫升。使用时在室内进行,将熏蒸方药
液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸,或者在锅中持续蒸煮
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挥发,每天1~2次。
十、新冠预防与康复推荐食疗方:三茶三汤粥
【甘桔利咽茶】
配料:生甘草3克,桔梗3克,菊花2克,干姜1克,大枣1枚。
做法:上述各味研粗粉,沸水冲泡代茶饮。
功效:利咽清火,温中健脾。…
适用人群:普遍适用于预防新冠。尤其适用于平时有咽喉不适、
眼干目涩、便溏等症状的人群。
【桑荷饮】
配料:桑叶6克,薄荷3克,芦根15克,生甘草3克。
做法:沸水500~800毫升冲泡,分次热饮。
功效:疏散风热,清热生津。
适用人群:普遍适用于预防新冠。尤其适用于平时有咽干、
口干、咽喉不利等症状的人群。既可预防新冠,也可用于新冠患
者高热后伤津者。
【宁心安神茶】
配料:生酸枣仁15克,五味子6克,青皮3克,菊花3克。
做法:前三味药加入500毫升水,大火煮沸后小火煎煮30分
钟,最后加入菊花,温饮。
功效:宁心安神,敛肝明目。
适用人群:普遍适用于预防新冠。尤其适用于焦虑、失眠、
心悸、多梦、双目干涩等人群。
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【茯苓大米粥】
配料:茯苓15克,炒白术10克,枸杞15粒,大米30克。
做法:所有配料加2000毫升水煮沸,转小火煮至黏稠,热饮。
功效:补金制肝,健脾补虚。
适用人群:适用于脾胃虚弱的人群预防新冠,包括腹胀、肢
体倦怠、面色苍白、便溏等证人群。
【黄芪五味粥】
配料:黄芪9克,五味子5克,大枣5枚,大米50克。
做法:所有配料加2000毫升水煮沸,转小火煮至黏稠,热饮。
功效:补虚升阳,益气生津。
适用人群:适用于新冠康复期乏力、虚弱、口干等证人群,
亦适合平时易疲劳、易出汗、容易感冒者。
【参芪山药汤】
配料:党参9克,黄芪9克,山药15克,栗子7枚,大枣5枚,
瘦肉适量。
做法:所有配料加2000毫升水煮沸,转小火煮2小时,热饮。
功效:补虚升阳,益气生津。
适用人群:适用于新冠康复期乏力、虚弱明显者,亦适合平
时易乏力、疲劳、出汗、腹泻者。
注意事项:疫情期间忌饱食,避免食过甜食品,忌食煎炸、辣、
生冷、肥腻的食物。
— 19 —
第四部分  居家治疗
一、哪些新冠病毒感染者适合居家治疗
适用对象包括以下两种情况。
1.未合并严重基础疾病的轻症感染者。
2.基础疾病处于稳定期,无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能
不全等需要住院治疗情况的感染者。
二、新冠病毒感染者如何做好居家治疗
1.… 在条件允许情况下,居家治疗人员尽可能在家庭相对独立
的房间居住,使用单独卫生间。
2.… 居家治疗人员非必要不外出、不接受探访。对因就医等
确实需要外出人员,要全程做好个人防护,点对点到达医疗机构,
就诊时尽量避免触碰医疗机构内环境,就医后再点对点返回家中,
尽可能不乘坐公共交通工具。
3.要做好防护,尽量不与其他家庭成员接触。需要陪护时,
尽可能确定相对固定的一名家庭成员进行照顾,首选身体健康且
完成全程疫苗接种及加强剂的人员。如居家治疗人员为哺乳期母
亲,在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。
4.家庭内需要准备好专门由感染者使用的体温计、纸巾、口
— 20 —
罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃
圾桶。
5.每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测,如出现
发热、咳嗽、乏力等症状,可进行对症处置或口服药治疗。有需
要时也可联系基层医疗卫生机构医务人员,或通过互联网医疗形
式咨询相关医疗机构。无症状者无需药物治疗。
6.服药时,须按药品说明书服用,避免盲目使用抗菌药物。
如患有基础疾病,在病情稳定时,无需改变正在使用的基础疾病
治疗药物剂量。
7.根据相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。
8.做好感染防控。
(1)每天2~3次开窗通风,每次30分钟,保持室内空气流通。
(2)做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。
(3)在准备食物时、饭前便后、摘戴口罩前,应当洗手或进
行手部消毒。
(4)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻,
将用过的纸巾丢至垃圾桶。
(5)不与家庭其他成员共用生活用品,餐具使用后应当清洗
和消毒。
(6)居家治疗人员日常可能接触的物品表面及其使用的毛巾、
衣物、被罩等需及时清洁消毒,感染者个人物品单独放置。
(7)如家庭共用卫生间,居家治疗人员每次用完卫生间均应
— 21 —
消毒;若居家治疗人员使用单独卫生间,可每天进行1次消毒。
(8)用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入
塑料袋,放置到专用垃圾桶。
(9)被唾液、痰液等污染的物品随时消毒。
9.保持健康、充实的生活方式,注意规律作息,在做好防护
的基础上,积极与家人沟通。
三、居家治疗人员出现哪些情况需尽快就医
居家治疗人员如出现以下情况,可通过自驾车、120救护车
等方式,转至相关医院进行治疗。
1.呼吸困难或气促。
2.经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃,超过3天。
3.原有基础疾病明显加重且不能控制。
4.儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等
情况。
5.孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状,或出现腹痛、
阴道出血或流液、胎动异常等情况。
四、家庭合理安全用药原则
1.新冠病毒感染后,可能会出现发热、干咳、鼻塞、流涕等
症状,这些症状也是身体的保护机制,利于免疫系统的激活和病
原的清除。若为轻度症状,可以观察为主,若症状导致明显不适,
则可酌情使用治疗药物。
2.没有必要提前用药,起不到预防感染的作用。随意用药、
— 22 —
重复用药还可能产生毒副作用。
3.用药的种类、剂量、用法都应严格遵医嘱。用药前认真阅
读药品说明书,特别是熟悉注意事项和禁忌证。
4.中药和西药应至少间隔30分钟服用。同类药不能重复用,
不能感觉难受就自行加大用量剂量。用于退热的对乙酰氨基酚和
布洛芬一天内使用不要超过4次。千万不能将泡腾片直接吞服。
服药期间戒烟酒。
5.不能贸然使用偏方、验方。
五、保持心理健康
1.保持规律作息、充足睡眠、适度运动,有自己的兴趣爱好,
正常娱乐、情绪平稳和良好心境,有助于提高机体免疫力。
2.家人、亲属、朋友通过网络、微信等与感染者多沟通交流,
相互鼓励、支持,体现关心关爱。
3.出现情绪低落、不良情绪明显时,主动与信任的人倾诉,
以获得心理支持,减轻心理压力,消除负面情绪。
4.必要时可寻求心理健康专业人员的帮助,拨打心理援助
热线,中国计生协家庭心理咨询服务热线0571-85109955,每天
9:00-21:00为有需要的群众提供免费心理咨询服务。
六、结束居家治疗、恢复正常生活和外出的条件 
居家治疗人员如果症状明显好转或无明显症状,自测抗原阴
性并且连续2次新冠病毒核酸检测Ct值≥35(2次检测间隔大于
24小时),可结束居家治疗,恢复正常生活和外出。
— 23 —
第五部分  重点人群关怀关爱
一、老年人照护
1.老年人应该接种新冠疫苗
60岁以上老年人是感染新冠病毒后引发重症的危险人群,80
岁以上的老人更是重症的高危人群。80岁以上的老年人,如果未
接种新冠疫苗,感染新冠病毒后的死亡风险大概是14.7%;接种
一剂疫苗,死亡风险降到7.16%;如果接种三剂疫苗,死亡风险
就降到了1.5%。
60岁以上的老年人接种新冠疫苗的不良反应发生率低于其他
年龄段。监测数据也未显示出,80岁以上老年人更容易出现不良
反应的情况。
奥密克戎变异株传染性强,即使老人居家,假如亲人是无症
状感染者,在回到家里探望老人时,也有可能会把病毒传染给老
人。而接种疫苗可以有效降低重症和死亡风险。因此,没有禁忌证、
符合接种条件的老年人,应当尽快接种新冠疫苗,符合加强接种
条件的要尽快加强接种。
老年人接种新冠疫苗后,需在接种现场留观30分钟,无不
适症状方可离开。当天要保持接种局部卫生,避免注射部位沾水,
— 24 —
防止感染;如接种部位局部疼痛、红晕、硬结,全身乏力、发热、
头痛等,通常不需要处理,可自行恢复。如果出现持续发热、高
烧或者其他身体明显不适症状,老年人应及时就医,并向接种点
报告。接种疫苗后避免剧烈运动,保持平稳生活状态。
2.感染了奥密克戎变异株的高龄老人当前如何救治
高龄老人感染新冠病毒后住进定点医院,大多数是因为原发
疾病,但又因核酸阳性无法住进普通医院。这类患者的新冠肺炎
症状不明显,治疗通常没有太大区别。对于CT影像等临床表现为
典型新冠肺炎的少数患者,医务人员严格按照标准规范,进行救治。
对于有基础病的高龄患者,将组织多学科专家进行会诊制定全面
的治疗方案。经过治疗,如果患者的核酸检测已经转阴,也将逐
步从定点医院分流到其他医院。
3.老年人防护要点
(1)尽量不去人员密集或通风不良场所,包括共同居住者也
建议减少外出并做好防护,避免感染波及到老人,确需前往应全
程佩戴口罩。
(2)适度运动,保证充足的睡眠。
(3)日常生活用品单独使用,不混用。
(4)有基础疾病需要长期服药的老年人,经医生评估后可开
长处方药,减少就医次数。
(5)在防控政策调整初期,尽可能避免接待访客。如出现发热、
呼吸道感染等症状,及时开展抗原检测或核酸检测。
— 25 —
二、孕产妇及婴幼儿照护
1.孕产妇感染新冠病毒,病情会更严重吗
从总体人群表现看,孕产妇感染奥密克戎病毒后和普通人群
有3个相似之处:一是与普通人群感染率接近。二是有症状者比
例也和普通人群接近。三是出现症状的表现类型很接近,比如咽干、
咳嗽、流鼻涕、浑身酸痛、发热等,一般三四天就有好转,病程
7天左右,总体上对孕产妇的健康没有更多影响。但是,患有高
血压、糖尿病等基础病的孕产妇,如果同时伴有发热情况,可能
会加重病情,因此,孕产妇要加强自我保护和病情监测。
2.孕产妇可以接种新冠疫苗吗
有妊娠计划的女性最好在孕前接种新冠病毒疫苗,增强自身
免疫力。尽量调整好身体状态再怀孕。
3.孕产妇防护要点
(1)减少去人员聚集场所,外出、进入公共场所戴口罩,医
院就诊时戴N95口罩。
(2)居家或在办公室时经常通风,保持空气流通。
(3)外出回来要洗手。
(4)前往医院检查时,尽量缩短就诊时间,避免集中候诊。
4.婴幼儿防护要点
(1)家长首先要做好疫苗接种,通过加强自身防护保护孩子健康。
(2)家长和孩子要尽量减少聚集性活动,尤其少去人口密集
场所和不通风的空间,必须进入公共场所时,要规范佩戴口罩。1
— 26 —
周岁以下婴幼儿呼吸发育功能尚不完善,不建议佩戴口罩,家长
应做好自身防护,间接保护孩子。
(3)家里做好通风,家庭成员都要养成良好的卫生习惯,饭前、
便后和外出归来时,用肥皂或洗手液在流动水下洗手,能有效降
低被感染的风险。
(4)要注意饮食均衡,多吃有营养、易消化的食物,多喝白
开水,适量吃些水果。定期开展运动,保证充足的睡眠,增强自
身抵抗力。
(5)家长要严格按照儿童计划免疫接种程序按时给孩子接种
疫苗,提高对各类传染病的免疫力,预防常见的传染病。
(6)孩子出现发热一定要注意观察,若是中度或者低热,精
神和食欲都还好,可减少包被、多喝点水,持续观察;若体温升
高明显,出现食欲下降、呕吐等情况,则要及时前往医院。
(7)如果婴幼儿不慎感染了新冠病毒,家长也不用过度焦虑,
不要自行盲目地多次用药,以免适得其反。出现症状加重,应该
及时到医院就诊,由医生进行诊断,对症治疗。
三、儿童青少年照护
1.有孩子的家庭是否需要多备一些药品
不建议家里过多存药,但是为应对冬季呼吸道疾病的发生,建
议家长可以简单备一些适合儿童服用的药物,如退烧药、止咳药等
药物,对缓解新冠、流感症状有效。注意给孩子用药时,应遵医嘱
或按照说明书中的给药剂量及时间间隔,家长不要只凭经验给药。
— 27 —
2.儿童青少年防护要点
(1)规律作息、充足睡眠。
(2)选择人少、通风良好的地方玩耍,外出正确佩戴口罩,
不应戴口罩进行剧烈活动。
(3)家长、监护人等应做好手部清洁卫生。
(4)合理膳食、均衡营养,多吃水果和蔬菜,多喝水,加强锻炼,
养成良好卫生习惯,提高免疫力。
(5)加强亲子沟通,保持心情愉悦。
四、慢性病患者照护
1.慢性病患者可以接种新冠疫苗吗
(1)药物控制良好的慢性病人健康状况稳定,可以接种疫苗。
(2)患有神经系统疾病,包括格林巴利征、横贯性脊髓炎、
脱髓鞘病等,没有得到控制的话,暂缓接种。
(3)正处在慢性疾病的急性发作期,暂时不能接种疫苗;如
果正在发热,也要暂缓接种。
(4)正进行化疗的肿瘤患者、出现高血压危象的患者、冠心
病患者心梗发作、自身免疫性神经系统疾病处于进展期等,暂缓
接种新冠疫苗。
2.慢性病患者照护要点
(1)糖尿病患者控制好血糖非常重要,让血糖的总体水平平稳,
减少血糖的波动,把各种代谢指标控制良好,这样抵抗力会明显
增强,感染的可能性会明显下降。要合理膳食,遵循医生指导的
— 28 —
糖尿病健康饮食,适当运动,随时监测血糖,保持血糖平稳,同
时关注糖尿病所合并的血脂异常、血压异常以及其他的代谢异常。
(2)心脑血管疾病患者避免气、急、累。心脑血管疾病患者
应规律服药,适量运动,控制好血压,增强抵抗病毒的能力。不
要恐慌、焦虑、激动,不能劳累、饱餐、寒冷。少吃糖、油、盐
饮食,放松心情。
(3)有基础疾病的人员和老年人,不能作为儿童、孕产妇、
半自理及无自理能力等居家治疗人员的陪护人员。
— 29 —
第六部分  应知应会
一、公民防疫基本行为准则
1.勤洗手
(1)手脏后,要洗手。
(2)做饭前,饮食前,便前,护理老人、儿童和病人前,触
摸口鼻和眼睛前,要洗手或手部消毒。
(3)外出返家后,护理病人后,咳嗽或打喷嚏后,做清洁后,
清理垃圾后,便后,接触快递后,接触电梯按钮、门把手等公共
设施后,要洗手或手部消毒。
2.科学戴口罩
(1)乘电梯时,乘坐公共交通工具时,进入人员密集的公共
场所时,应佩戴口罩。
(2)出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状,就医时,建议佩
戴医用外科口罩或以上级别口罩。
(3)口罩需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
3.注意咳嗽礼仪
咳嗽、打喷嚏时,用纸巾或者手帕捂住口鼻,无纸巾或手帕
时用手肘代替,使用后的纸巾应丢入垃圾桶。
— 30 —
4.少聚集
疫情期间,少聚餐聚会,少走亲访友,少参加喜宴丧事,非
必要不到人群密集的场所。
5.文明用餐
(1)不混用餐具,夹菜用公筷,尽量采用分餐形式。
(2)食堂就餐时,尽量自备餐具。
6.遵守1米线
排队、付款、交谈、运动、参观、购物时,要保持1米以上
社交距离。
7.常通风
勤开窗通风,每日开窗通风2~3次,每次20~30分钟。
温度适宜时,可使窗户常开。
8.做好清洁消毒
(1)日常保持房间整洁。
(2)处理进口冷冻食品的炊具和台面,病人及访客使用的物
品和餐饮具,要及时做好清洁消毒。
(3)收取快递时,用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒
快递外包装,拆封后及时丢弃外包装,并做好手部卫生。
(4)空调使用前,要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进
出风口进行清洗和消毒。
9.保持厕所卫生
(1)马桶冲水前盖马桶盖,经常开窗或开启排气扇,保持下
— 31 —
水道存水弯水封。
(2)定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面,表面有脏污或霉
点时,要及时清洁消毒。
10.养成健康生活方式
(1)加强身体锻炼,坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心
态健康。
(2)健康饮食,戒烟限酒。
(3)做好每日健康监测。
11.核酸检测
(1)高风险岗位从业人员和高风险区人员,如与入境人员、
物品、环境直接接触的人员,集中隔离场所工作人员,各级各类
医疗机构工作人员等,应按照规定主动核酸检测。
(2)对从业环境人员密集、接触人员频繁、流动性强的从业
人员(如快递、外卖、酒店服务、装修装卸服务、交通运输服务、
商场超市和农、集贸市场工作人员等)、口岸管理服务人员等,应
按照规定主动核酸检测。
(3)学校和托幼机构、养老机构、儿童福利领域服务机构、
精神专科医院、培训机构等重点机构人员,应按照规定主动核酸
检测。
(4)长期居家老人、居家办公和学习人员、婴幼儿等无社会
面活动的人员,如无需求,可以不参加核酸检测。
12.疫苗接种
— 32 —
响应国家新冠病毒疫苗接种政策,3岁以上适龄无接种禁忌
人群,特别是老年人,应当尽快接种新冠疫苗,符合加强接种条
件的要尽快加强接种,做到“应接尽接”,保护个人健康。
二、正确选择和佩戴口罩
1.正确挑选口罩
“一查”:查注册证号和执行标准。从正规渠道购买医用外科
口罩(YY0469)、医用防护口罩(GB19083)。购买口罩时请仔细
确认是否符合括号内标注的执行标准。N95口罩或KN95口罩属于
医用防护口罩,密闭性良好,可以切断新冠病毒通过呼吸道飞沫
的传播,是目前防护作用较强的口罩,在去医院就诊时、接触新
冠病毒感染者时、身处新冠病毒感染高发的区域时等传播风险较
高的场合佩戴,会起到有效保护作用。
“二看”:口罩中间有一层熔喷布,这是决定口罩防护能力的
重要功能层。如果没有,则不合格。
“三闻”:如果闻到口罩有明显的异味,如发酸、发霉,则可
能在生产或储存过程当中出现了质量问题,这样的口罩不能使用。
2.正确佩戴口罩
(1)佩戴前确定口罩的内外面,内面为浅色面,有吸湿功能,
应贴合口鼻,外面为深色面。
(2)将双手指尖放在金属鼻夹顶部,用双手,一边向内按压,
一边向两侧移动,塑造鼻梁形状,使口罩与面部紧密贴合,拉开
褶皱,包裹口、鼻、下巴。
— 33 —
(3)确定N95口罩的密闭性:用手罩住口罩并快速呼吸,确
认两边有无漏气。如随呼吸口罩可有鼓瘪,说明密闭性满意,如
有漏气,可以适当调节耳带。
(4)取下口罩时,应从耳后摘下耳带,外表面相当于污染面,
请勿触碰,取下的口罩扔到垃圾桶内。
3.口罩临时保存方式
(1)正确保存方式。
可悬挂于清洁、干燥、通风处。
有独立包装的口罩,取下后朝内对折,放回原包装袋内。
桌子用酒精消毒后铺上洁净纸巾,口罩朝内对折放置在纸巾
上,上方再覆盖一层纸巾。
将A4纸对折,口罩朝内对折后,放入A4纸中,口罩带子不
要放入。
自备收纳袋,将口罩放入,注意消毒并定期更换。
(2)保存误区。
拉至下巴处。
挂在耳朵一侧。
直接放在包里/兜里。
挂在手臂或手腕上。
随意放在桌子上。
4.口罩的更换及注意事项
(1)一般建议4~8小时更换一次医用口罩,也可以根据口
— 34 —
罩的使用程度及时更换。
(2)口罩在破损、变形、潮湿或有明显脏污时,防护性能会
丧失或降低,需及时更换。
(3)在跨地区公共交通工具或医院等环境使用过的口罩,不
建议重复使用。
(4)有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。
婴幼儿不宜戴口罩,易引起窒息。
(5)多个口罩同时佩戴并不能有效增加防护效果,反而增加
呼吸阻力,并可能破坏口罩的密合性。
三、“七步洗手法”
1.内:洗手掌,流水湿润双手,涂抹洗手液(或皂液),掌
心相对,手指并拢相互揉搓。
2.外:洗背侧指缝,手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换
进行。
3.夹:洗掌侧指缝,掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。
4.弓:洗指背,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手
掌心旋转揉搓,双手交换进行。
5.大:洗拇指,一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。
6.立:洗指尖,弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心
旋转揉搓,双手交换进行。
7.腕:洗手腕、手臂,揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
洗手每一步揉搓时间均应大于15秒。
— 35 —
一般情况下,亦可采用简易洗手法,即用流动水冲洗10秒也
可达到清洗效果。没有洗手条件时,可选用含醇速干手消毒剂或
醇类复配速干手消毒剂,或直接用75%乙醇进行擦拭消毒;醇类
过敏者,可选用季铵盐类等有效的非醇类手消毒剂;特殊条件下,
也可使用3%过氧化氢消毒剂、0.5%碘优等擦拭双手。
— 36 —
主要参考资料
1.国务院联防联控机制综合组《新冠病毒感染者居家治疗指
南》
2.国家卫生健康委网站政策宣传和技术指南材料
3.国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会《新冠病毒感
染者居家中医药干预指引》
4.国务院联防联控机制新闻发布会国家疾控局相关负责同志
和有关专家发言
5.… 中央广播电视总台新闻、客户端科普宣传材料
6.人民网科普宣传材料
7.“湖北发布”微信公众号科普宣传材料
8.上海市环境整治消杀工作专班、市爱国卫生运动委员会办
公室、市疾病预防控制中心、市健康促进中心《新冠肺炎疫情防
控家庭消毒指导手册》
9.四川省中医药局《第十一版四川省新冠肺炎中医药防控技
术指南》
10.北京中医药大学东直门医院于国泳《新冠预防与康复推
荐食疗方:三茶三汤粥》
11.北京医院郭立新《糖尿病患者如何抵御新冠病毒》
12.北京安贞医院周玉杰《心脑血管疾病患者如何抵御新冠
病毒》
— 37 —
致谢:
衷心感谢中国疾病预防控制中心全球公共卫生中心冯宁副主
任医师、中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心副主任
吕繁研究员、江震研究员,中华预防医学会副秘书长刘霞研究员
等多位专家对于收集整理材料、编写本手册的辛勤付出!
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